野菜 食べない 2歳

野菜を食べない我が家の2歳児。細かく切ってハンバーグやチャーハンに入れて食べさせていましたが、徐々に知恵がついてきて細かいのも取り出して食べないなんてことも。こんな2歳児が野菜好きになったきっかけになった方法を書いてみようと思います。

野菜 食べない 2歳 > 野菜を食べない2歳児が変わった方法とは?

野菜を食べない我が家の2歳児。細かく切ってハンバーグやチャーハンに入れて食べさせていましたが、徐々に知恵がついてきて細かいのも取り出して食べないなんてことも。こんな2歳児が野菜好きになったきっかけになった方法を書いてみようと思います。

野菜を食べない2歳児でもこれなら食べるかも




我が家の息子も2歳くらいから好き嫌いが始まって、野菜を食べないようになってしまいました。それまでは何でもパクパク食べていたのですが、知恵がついてくると美味しいと感じる物だけを食べたくなるのか、それとも外部の情報(大人の話やアニメなど)で野菜は美味しくないものという情報が入ってきたのかもしれません。

とにかく、何とか好き嫌いを減らして何でも食べるようになって欲しいと思って色々と試行錯誤してみることにしました。

■大人が美味しい美味しいと食べるようにしてみた

多くの家庭でやったことがある方法かもしれませんが、「にんじん食べない!」と子供が言った時に大人が大げさに「にんじん美味しいーー!」とモリモリ食べて見せるというもの。かなり初期の頃はこれに釣られて一緒に食べたこともありましたが、この手法はそれほど長く通用しませんでしたし、ピーマンのようなクセのある食べ物だと口に入れても出してしまうといった結果になってしまいました。

■家庭菜園の野菜を一緒に収穫してみた

たまたま我が家で家庭菜園をやっているのですが、外遊びのついでに一緒になすびを収穫しました。すると夕飯時に「なすび食べたい」と自ら言い出してきました。これはなかなか効果が高い手法かなと思って、それ以後は野菜の収穫は一緒に行うようにしています。好き嫌いを克服して欲しい野菜を中心に家庭菜園のラインナップが決まるようになりましたw

■料理のお手伝いをしてもらうことにしてみた

たまに夕飯の準備中に「見たい」ということがあって、お手伝いをしてもらうことがあったのですが、その時に一緒に作った料理なら好き嫌いなく食べることが多いです。面白可笑しく料理を一緒にすればもう少し好き嫌いが減ってくるかなと思い、機会を見て一緒に料理をするようにしています。

あとは、ちょっとでも野菜を食べた時にはみんなで喜ぶなんてのもいい方法だそうです。

 

好き嫌いと栄養の摂取

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野菜を食べない2歳児向け絵本

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